正位系統的益處

我問太多啦

在一張傳統的瑜伽墊上，許多瑜伽練習者質疑他們的手和腳是否在正確的位置，或者懷疑他們的姿勢是否太短或太寬？

這種混淆與糾結不僅很難快速進入瑜伽狀態，更是在不知不覺中讓身體承擔著嚴重受傷的風險，如過度拉伸韌帶和關節。

Atmananda受恩于印度GURU親傳正位教學方法，并與亞洲各界資深教練共同研究和反復實踐，經過多年的反饋與改進，Atmananda運用簡單數學符號和易遵循的線條雕刻正位圖案，并遵循每一位練習者的獨特性，精心設計專屬亞洲人不同身高的多種尺寸規格。

正位系統的益處：

1.為練習者提供一個科學、正確的正位標準規范；

2.正位標識智能引導練習者將身體放置于正確的位置；

3.結合自身實力、呼吸，可對體式進行微調以達到最佳瑜伽狀態；

4.避免練習者混淆與糾結體式是否正位，快速進入瑜伽狀態；

5.每次練習正確的瑜伽體式，每次練習都是進步。